Woga

Le woga nous permet de découvrir notre corps tout en douceur. Il provoque des sensations agréables, améliore notre santé et favorise notre présence spirituelle. L’eau dans laquelle nous transposons le yoga est fluide, elle n’oppose pas de résistance, épousant la forme du récipient qui la contient. Comme l’eau, celui qui pratique le yoga doit s’y prendre sans ego, sans activité frénétique de l’esprit. L’eau et le yoga, unies pour tant de bien, sont complémentaires.

Contre-indications aux activités en eau chaude :
Souffle au cœur, cardiopathie dégénérative, arythmie, angine de poitrine, myocardite, insuffisance cardiaque, pacemaker, pathologie vasculaire grave, ceux qui souffrent de varices et de vaisseaux capillaires fragiles devront pratiquer avec prudence. Baisse de tension, hypertension, étourdissements, fièvre, plaie ouverte, maladie infectieuse, infection cutanée, allergie au chlore si pratiqué en piscine, grave infection des oreilles.

Le woga repose sur 4 aspects principaux

• Le stretching dans l’eau avec les asanas (postures) du hatha yoga
• Le travail de conscience de la respiration venant en partie du pranayama
• Le travail d’harmonisation musculaire dérivé de l’eutonie aquatique
• La méditation et la symbolique du corps dans l’eau